误区一、害羞、不敢跳，动作放不开。

这个是每个初学者道关，也是学习肚皮舞或者是其他舞种必须克服的较基本的问题。不管做什么事情，实践较重要，尤其是学习舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好。太原曼灵肚皮舞培训学校：肚皮舞六项基本误区

不喜欢看着镜子跳。

有些人跳的非常沉醉，沉浸在自己的感觉中，自己跳的好坏完 全不管。其实再好的舞者也应该有不断的改进，所以要在镜子中发现自己的问题，才能不断进步。所以，学习舞蹈的时候一定要对着镜子跳，这样，才可以及时的改 进自己的不足。当然等到基本功好了的时候，舞蹈学扎实了的时候，就应该多去表演，多去比赛。锻炼自己，提高自己。

只追求技术，不追求感觉。只追求动作，忽视音乐。

这个是练到一定阶段之后，很多学员就容易犯的错误。不少学员练好了一个很难的动作，会非常有成就感，或者为了练习完整的成品舞，而忽视跳舞的感觉（也就是业内说的舞感）。太原曼灵肚皮舞培训学校：肚皮舞六项基本误区

如果是这样的话，那还是建议你去学健美操吧。记住一点，你是在跳舞，不是在玩杂技，或是跳健美操。每个舞蹈动作是离不开音乐的。跳肚皮舞就是应该听这音乐就能立马作出相应的动作。身体应该随着音乐舞动，没有音乐的舞蹈是没有感染力的。练习的时候要用70％的精力去听音乐，剩下的30％交给身体。

掌握不了拍子和理解不了灵魂。

拍子（beat): 首先要理解音乐，拍子是很重要的，刚开始跳舞的同学老是跟不了拍子，每次出来的动作都会比音乐拍子快，这就导致了舞蹈和音乐没有关系，效果就是一盘散 沙。练习很简单的，任何的舞蹈都要与音乐结合才行，在上课的时候前面会做准备运动，那个时候就是听音乐的时候了。太原曼灵肚皮舞培训学校：肚皮舞六项基本误区

要全身心的去听音乐的拍子和旋律，这样做的好处是让音乐给自己带来一个状态，与现实生活脱离的状态，完全进入音乐，让心情变舒畅！在做每个准备动作的时候我们会听见音乐里有一个 “咚”“啪”， 常规音乐都是这样。没有拍子这个东西，再多的动作都是像浮云一般寂寞！！再简单的动作能把拍子跟好的话，一切都是锦上添花！